2020-09-15
常會遇到有人問我：「『 愛自己』這個詞實在是太空泛了，到底要怎麼愛自己呢？」
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不知道你是否曾在自己或周邊親友的感情中看到一種互動樣貌，就是其中一方在面對對方的情緒，特別是在衝突時，會出現不知所措、尷尬、僵硬、抗拒、想躲開，或想趕緊安撫對方、轉移話題的反應。
「自責機制」造成的低潮情緒，可能來得又快又猛，讓我們完全無法招架。
有一個看起來很「安全無虞」的選項，跟一個我現在「很想要」，但是充滿「未知」的選項，我到底要選哪一個？
我一直很喜歡「神偷奶爸」系列動畫，當然，可愛的小小兵是我很喜歡的角色，但真正讓我移不開眼的，則是冷漠又寂寞的男主角：格魯。
2020-09-06
擺脫情緒勒索，絕對不是自私的；而是為了讓我們能夠更純粹的、感受到關係中最重要的「愛」– 這才是關係中最重要的元素。
有時候，我們花了很多時間關注別人，不管是注意、批評別人做不好的地方，在意別人對自己的看法；卻花很少時間認識自己。
這本書，很適合對目前生活有些迷惘，想要一點改變，並且需要一些鼓勵與支持的朋友。
常常遇到挫折的父母對我說，「我覺得我們家小孩很故意，他明明就可以自己穿衣服、吃飯，為什麼回家就耍賴？我明明跟學校老師說一樣的話，小孩就又哭、又鬧，我真的沒辦法對他好好說話。」
2020-08-29
人生在世，最想要也最難得的，或許是「被理解」與「被接納」的經驗
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